maanantai 7. heinäkuuta 2014

Viikko 27

Viikko 27 (30.6.-6.7.2014)

Juoksua ? km
Liikuntaa yhteensä 20h 10min.

(En jaksa miettiä mitkä jalan liikutuista kilsoista laskisin juoksuksi ja mitä en. Pääosin tuli hölkkäiltyä poluilla ja yhteensä liikuttuja kilsoja tuli viikolle 128.)

Liikunnallisesti hyvä viikko, jota toki dominoi Kesäyön unelman pitkä polkujuoksu. Juoksin ma ja ti jonkin verran ihan tavallista perusjuoksua tiellä, mutta muuten melkein kaikki liikkuminen tuli joko Birgitan Polun katsastamisesta tai suunnistuksesta.

Viikon liikuntakertymä.
- Kaksi peruslenkkiä pääosin tiellä
- Kaksi polkuhölkkäsessiota
- RC Eemelin kesäyön unelma (ultrajuoksu poluilla)
- Yksi kahvakuulaharjoitus
- Yksi ”suunnistus” (ja yksi suunnistuksen yritys)
- Kerran crosstrainerilla
- Hieronta
- Penikat ehkä vähän viime viikkoa paremmat, vaikka alkuviikko olikin huono

Vire ja jaksaminen lenkeillä olivat mielestäni tällä viikolla ihan hyviä. Sitä on kuitenkin vaikea arvioida, kun en ole vauhdikkaampaa juoksua kokeillut lainkaan. Seuraavan viikon päätapahtuma on Birgitan Polun kierros yhtenä lenkkinä. Yritän kuitenkin sitä ennen saada myös yhden vk- tai vetotreenin aikaiseksi.

Hazorin ottama noin vartin video Kesäyön unelman tapahtumasta on täällä. Siinä on aika hyvin reitin vaihtelevuus esillä.

Edit: Ai niin, ja kesäloma alkoi!

Ei kommentteja: