Tänään 10km, 51min
Ap: kevyt 10.2km, 50:44, 4:58/km.
Suuntasin Pirkkahalliin aamulenkille. Räntäinen ja jäinen alusta ei todellakaan innostanut ulos. Ja onhan hallissa tosi hieno hölkkäillä kesäkamppeissa, joten tästä saa nyt tulla aamujen vakiojuttu. Minun lisäkseni hallissa oli koko aikana tasan yksi nuori mies, mutta hän vain kuunteli musiikkia keskinurmella höntsäillen. En saanut koko 50min sessioni aikana selväksi mitä lajia hän harrasti vai oliko tosiaan tullut vain hengailemaan.
Juoksin jäykillä jaloilla kympin ja vauhti aavistuksen kiihtyi siinä kun jalat vertyivät. Ja niinhän siinä kävi, että juoksin onnistuneen kiihtyvän sokkokympin ihan yrittämättä! Aika tarkka suoritus: tonnit 5:28, 5:09, 5:04, 5:00, 4:58, 4:55, 4:53, 4:48, 4:46 ja 4:40.
Huomenna uudelleen!
Ip: crosstrainer 45min.
Peruspoljenta Game of Thronesin parissa. Spoileri: siltä yhdeltä katkaistiin käsi ja toista kidutettiin sormia katkomalla ja sitten yhdet seinäkiipeili jäämuurilla ja melkein kaikki putosi ja kuoli.
Nyt kun marraskuun massapoljenta on vain paha muisto enää, niin jalat ovat palautuneet aika kivasti ja nuo 45min sessiot menevät todella hyvällä vireellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti