Tänään -
Ei nyt ihan lepopävä ollut vaikka juoksua ei tullutkaan. Energia tuntuu olevan aika lopussa. Olisikohan tämä laihdutus mennyt vähän överiksi?
Ap: lihaskunto 60min.
Oli taas kamalaa. Tein silti koko sarjan lusmuilematta. Tauot liikkeiden välillä kyllä venyivät.
Ip: crosstrainer 50min + ylämäkikävely 40min.
Illalla raahauduin viimeisillä voimillani kuntohuoneeseen, kun Laten speksissä luki 90min korvaavaa treeniä. Polkeminen oli alussa vaikeaa, mutta meno parani loppua kohti. Matolla sitten säädin nousukulmaksi taas tutun 13% ja nopeudeksi 6.0kmh ja aloin kävellä reippaasti. Melko nopeasti käsi kuitenkin hapusi kilpikonnanapille ja selvisin hengissä, kun vähän hidastin.
Viikonlopun treeniohjelma on todella rankka. Saapa nähdä miten menee. Huomiselle vk-treenille ei odotustaso ole kovin korkealla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti