Tänään 32km, 2h 58min
Ap: hissuttelu 14.0km, 1:24:39, 6:03/km.
Hölkkä matolla 10.0kmh-vauhdilla. Tämä oli kai jonkinlainen aamuverkka. Kun juoksee tarpeeksi hiljaa, niin ei mattojuoksukaan sitten niin kamalaa ole. Näemmä 39 sekunnin verran maton mittareissa on virhettä, eli joko matkamittari heittää 100 metriä tai sitten nopeusmittari heittää noin 0,1kmh.
Ip: 17.9km, 1:33:45, 5:14/km.
"Kevyt" Vuores-lenkki. Huh huh! Nyt oli univelkaa, miinuskaloreita ja kaikkea muuta rasitusta niin paljon, että koko ajan luulin tuupertuvani johonkin ojan varteen. Selvisin kotiin, mutta mittari oli sitä mieltä, että ihan hetkeen ei kannata uudelleen käydä juoksemassa. Reitti oli yllättäen pääosin sula, eli jos sää jatkuu tällaisena, niin kyllä asfalttijuoksua voi harrastaa muuallakin kuin Sarankulman suoralla. Hiekkaa tosin oli liikaa joka paikassa.
Perjantaina onkin juoksuton päivä, mutta lihaskuntoa ja korvaavaa pitäsi jaksaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti