La 24.9.

Tänään 10km, 50min.

Ap: 9.7km, 50:29, 5:11/km.

Aamulla toivottoman surkeaa perusjuoksua.

Ip: lepo.


Huomenna onkin sitten penkkiurheilupäivä. Tsemppiä kaikille Berliinin raatajille!