Viikko 37 (12.-18.9.2011)
Juoksua 67km (ml. lasten kanssa hissuttelut), 5:27/km.
Liikuntaa yhteensä 13h 30min (erittäin kevyttä ulkoilua).
- Varovaista hölkkäilyä
- Yksi puolikova puolimaratonin mittainen lenkki
- Pyöräilyä kevyesti noin 7h
- Hieronta
- Pientä lihaskuntoilua kotona
Jälleen todella matalatehoinen viikko. Eipä tässä mitään erityistä.
Olo on ihan hyvä. Lyhyen tähtäimen tavoite on pysyä Kaapon peesissä Pirkan Hölkässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti