Tänään -
Penkkiurheilupäivä.
Poljin crossaria vähän, mutta nyt en sitä oikein jaksanut ja jouduin lopettamaan kesken.
Kun lopulta netti suvaitsi Finlandian tulokset kertoa, niin harpatin luvut olivat vieläkin kovempia kuin uskalsin odottaa! Syykin tosin selvisi nopeasti, kun taas on ilmeisesti naisten perässä juostu koko matka. Ja Ranen päänahka tuli! Onnittelut!!
Ja ei mitään paineita, mutta tuo velvoittaa aikaan 2.42 maratonilla...
Ja yhtäläiset onnittelut jahalle. Rohkaiseehan se itseänikin, kun tuollaisella harjoittelulla mennään reilusti alle 4min/km-vauhtia. McMillan ei tarkkaan kerro, mutta selvästi tuolla menolla pitäisi Berliinissä tulos 155cm parantua!
3 kommenttia:
no oikea aika tais olla jotakin 17:40, taitaa kaikilla puolikkaan juoksijoilla olla 40-50 sekkaa liian kova aika.
mutta hyvähän toikin toki on.
No on kyllä silti perkeleen kova aika! Erikoinen juttu, jos ajat olivat noin päin väärin. Maralla oli näemmä saman verran liian huonot ajat.
Kiitoksia, jos et peru onnitteluja, kun todellinen aika selvisi.
Selkeesti huomaa, että tuota 4min/km vauhtia on lenkeillä sentään vähän jyskytetty, kun se tuntuu kulkevan yllättävänkin helposti. Vaatis varmaan alimatkojen kisoja, jos haluais ittensä siihen kuntoon, että rupee nauttimaan noista alle 4min kilsa vauhdeista.
Lähetä kommentti