Ma 19.9.

Tänään 9km, 48min.

Ap: lepo.

Ip: 9.5km, 47:52, 5:01/km.

Jollain verukkeella luistin taas vk-lenkistä. Ensin Iinan kanssa hölkkää muutama kilsa ja sitten päälle oma pikkulenkki vähän reippaammin. Huomenna on pakko juosta kovempaa.