Pe 30.9.

Tänään 16km, 1h 24min.

Ap: lepo.

Ip: kevyt 15.5km, 1:23:38, 5:24/km.

Olisi ollut järkevintä palautella eilisistä vedoista, mutta pakkohan se oli mennä hölkkäämään vuoden viimeinen kesäkamppeissa juostava lenkki.