Tänään 10km, 48min
Ap: hieronta.
Ip: 9.7km, 47:39, 4:53/km.
Olin kiltisti levännyt yli 3vrk karmean lauantain pitkän jälkeen. Askel olikin Suolijärvelle juostessa kevyt ja vire hyvä. Takareidetkin olivat vihdoin jotenkin kunnossa. Juoksin ”reipasta” ja syke oli toki korkea. Sääret olivat herkässä ja kyllä tässä varovainen pitää olla. Loppumatkasta takareidetkin alkoivat valittaa, mutta hieno lenkki kuitenkin.
Vaikea tätä tilannetta on ymmärtää. Lenkin jälkeen jalat kipeytyivät aika lailla. En muista, että aiemmin minulla olisi ollut näin vaikeaa päästä kunnon treeniin. Pitää nyt vaan sitten ottaa maltillisesti päivä kerrallaan. Huomenna olisi R5, mutta sinne en nyt valitettavasti pysty. Ehkä katsomoon...
2 kommenttia:
Et sattuis olla tulossa tänäkin vuonna Tampere puolimaratonille 1:40 jänikseksi?
^Mielelläni tulisin, mutta ei se nyt vaan onnistu.
1. Jalat eivät kestä kunnon juoksua ja ei se muutu riittävästi viikossa.
2. Heti Tampereen puolikkaan jälkeen alkaa vetskujen SM-maantiet ja minun varmaan pitää sinne kiikuttaa kilsatolppia ja muutenkin varmistaa, että juostaisiin suurinpiirtein sitä mitattua reittiä...
Lähetä kommentti