Ke 15.4.

Tänään 19km, 1h 38min

Ap: kevyt 10.5km, 52:34, 5:00/km.

Aamulenkki Lauttasaaressa Kaapon kanssa. Mukava juoksu kauniina aamuna.

Ip: kevyt 8.5km, 45:09, 5:19/km.

Iltalenkki matolla vähän väsyneenä rankan päivän jälkeen.