Tänään 23km, 1h 39min
Ap: kevyt 8.0km, 41:53, 5:14/km.
Aamuhölkkä matolla. Ihan perus.
Ip: 14.9km (sis. 6 x Lukonmäki), 1:17:36, 5:14/km.
Blogin voima tuli taas todistettua. Jos en olisi eilen kirjannut "Huomenna Lukonmäki"-kommenttia, niin en varmasti olisi lähtenyt ja hyvä treeni olisi jäänyt tekemättä.
Hölkkäillessäni kohti Lukonmäkeä olo tuntui jotenkin oudolta. Mietin, että mikä nyt on vikana? Ei kai tässä vaan ole hyvä vire? Kun olen itse-säälissäni ripotellut paksun tuhkakerroksen päälleni, niin enhän minä hyvää virettä enää tunnista vaikka se löisi lekalla päähän. Eka veto kuitenkin lipsahti kuntoon nähden liian lujaa 2.30, joten kyllä hyvä kulku oli päällä. Vetosarjasta tuli hyytyvä ja epätasainen, mutta viimeinen pahasti kanttaava vetokin oli 2.37, eli samaa vauhtia kuin viime kerran parhaat vedot. Keskari parani yli 4 sekuntia ja oli nyt 2.34.
Lenkki oli rankka ja olin loppuverkassa aika pahasti kuutamolla. Kokonaisuutena kuitenkin oikein lupaava treeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti