Tänään 12km, 1h 03min
Ap: lepo.
Ip: vr4 + 3 x 1000m / 2min + vr5, 1:03:16, 5:09/km.
Huonot tonnin vedot Hervannan kentällä. Alusta saakka pakarat/lonkat aika tukossa eilisen jumpan jäljiltä ja eihän sitä taas jaksanut juosta kunnolla. Aloin tekemään tonneja 3.43-3.39-3.35 ja se saikin sitten riittää. Tietenkään en ollut vaivaisen kolmen tonnin takia lähtenyt kentälle suuren yleisön eteen juoksemaan, mutta nössö mikä nössö. Luulisin kuitenkin, että pian totun paremmin näihin lihaskuntojuttuihin ja sitten ne eivät niin paljon haittaa enää juoksua.
Kentällä tosiaan oli menossa potkupallo-ottelu ja katsomo oli täynnä kannustajia. Vähän oli orpoa juosta siellä, mutta ei kukaan valittanut. Piti tosin aina kiertää palloilijoiden vaihtoaitiot viidennen radan kautta, joten tonnit olivat kyllä vähän ylipitkiä;-)
Käytiin myös IsoHoon kanssa katsastamassa tuleva SAUL:n SM-kympin reitti Vuoreksessa ja käyn sen mittaamassa juhannuksena. Ihan mukava reitti ja saatan itsekin hyökätä sitten 40min rajan kimppuun elokuun lopussa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti