Tänään 14km, 1h 20min
Ap: Pakara/lantiojumppa 40min + hieronta 45min.
Tämän setin jälkeen jaloissa tuntui jo ihan kivasti...
Ip: 16.4km (sis. 8 x 100m), 1:30:21, 5:31/km.
Hölkkää Pyynikin suunnalla ja vähän portaissakin. Tein lenkin sekaan rullauksia silloin tällöin. Aamun harkat painoivat kuin synti, mutta vire oli silti ihan positiivinen. Kellossa raskaat jalat kyllä näkyivät ja otin taas sekaan muutamia kävelypätkiäkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti