Tänään 27km, 2h 19min
Ap: 8.7km (sis. 8 x 80m ylämäkeen), 47:46, 5:29/km.
Aamuhissuttelu väsynein jaloin. Maltoin juosta tarpeeksi hiljaa, niin jaksoin jotenkin. Loppuun "rentoja" vetoja ylämäkeen. Olihan se rankkaa. Montussa ollaan taas.
Ip: 18.4km, 1:31:26, 4:59/km.
Ajatus oli juosta pitempi pätkä reipasta, mutta se oli ihan tuhoon tuomittu suunnitelma jo eilisen iltalenkin jälkeen. Tein pitkän alkuverkan, jonka jälkeen sain aikaiseksi 7km sellaista puolireipasta 4:20/km ja jalat olivat siitäkin jo ihan kaputt. Totesin, että ei kule, ja hölkkäsin kotiin. Ei voi ymmärtää miten näin huono voi olla.
Taidan ensi viikolla taas käydä verikokeissa ja tuhlata yhteiskunnan lääkäriresursseja terveiden hoitoon. Jotain tässä on pakko löytyä.
Päivä oli kuitenkin hieno. Perheen nuoriso nautiskelee 1D-konsertissa ja Silja juoksi Jämsässä 1500m 4.31!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti