lauantai 1. joulukuuta 2012

La 1.12.

Tänään 14km, 1h 10min.

Ap: kevyt 6.0km, 31:51, 5:19/km.

Matolla aamuverryttely..

Ip: kiihtyvä 8.3km, 38:17, 4:37/km.

Lähdin pakkaseen ja lumipöperöön juoksemaan, että varmasti olisi epämukavaa. Muutaman kilsan yritin taas kiihdytellä lopussa kovempaa, eli pari kilsaa meni hieman alle 4min. Vaikeaa se oli, kun nyt vielä luminen auraamaton alusta oli vaivana suurimman osan matkaa. Taitaisi olla 20min vitonen tällä hetkellä aika tiukassa.

Ei kommentteja: