Viikko 48 (26.11.-2.12.2012)
Juoksua 69 km (5:06/km).
Liikuntaa yhteensä 7h 55min.
- Suunnitelmaton viikko. Tuli pari juoksutontakin päivää.
- Kahdella lyhyellä lenkillä muutama kilsa vk:ta.
- Ei pitkää lenkkiä.
- Pari crossari-lenkkiä.
- Hieronta. Jalat OK.
Kai tämä on sitä ylimenokautta. En vain tiedä mistä olen menossa yli.
Vauhdikkaampi juoksu on vaikeaa sekä kunnon että takareisien kannalta, mutta yritän nyt silti pitää sitä ohjelmassa tuollaisia lyhyitä pätkiä.
Alkava viikko on töiden osalta vaikea ja juoksut jäävät kyllä hyvin vähiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti