Tänään 10km, 47min.
Ap: lepo.
Kävinpä sitten Marjon kanssa laskettelemassa Rukan rinteillä parin tunnin ajan. Minähän olen kokenut konkari ja tämä oli jo toinen kerta, kun laskettelusukset olivat jalassa. En kaatunut kertaakaan.
Ip: kiihtyvä 10.0km, 46:30, 4:39/km.
Löysin Rukakeskuksesta jonkinlaisen kuntosalin ja kävin juoksemassa reippaampaa matolla. Vähän meni juoksu rikkonaiseksi, kun kulutin salin kaikki kolme juoksumattoa. En tiedä mikä meni pieleen, mutta parin kilsan jälkeen sähköt katkesivat ensimmäisestä matosta ja siihen ei enää saanut mitään eloa. Toinen matto kesti noin 6km ja sitten sekin meni pimeäksi. Kolmannella (ja viimeisellä) matolla sain sentään kympin täyteen.
Alku oli rauhallista hölkkää ja sitten tasaisesti kiihdytin sinne vähän alle 4min/km-vauhtiin. Meni kyllä ihmeen hyvin. Hikoilun määrä oli tosin aivan rajatonta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti