tiistai 28. toukokuuta 2013

Ti 28.5.

Tänään 14km, 1h 10min.

Muodon vuoksi edes jotain pientä.

Ap: kevyt 6.2km, 32:18, 5:10/km.

Ip: 8.3km ml. 5 x 100m, 37:44, 4:34/km.

Ei kommentteja: