sunnuntai 19. toukokuuta 2013

Viikko 20

Viikko 20 (13.5.-19.5.2013)

Juoksua 93km (4:47/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 10min.

Löysäillessä meni näemmä tämä viikko.

- Viikossa 9 lenkkiä.
- Raholan kymppi oli ainoa tehojuoksu.
- Lyhyitä peruslenkkejä muuten.
- Hieronta. Jalat kunnossa.
- Perusjuoksu kulkee ihan kivasti ja jalkaongelmia ei ole.
- Vauhtikestävyys on vaikea laji ja sitä nyt vaan ei toivotulla tavalla ole. En ymmärrä miksi ei.

Edessä on rokuliviikko, joka kuluu Ameriikan ihmemaassa ja vieläpä Kaliforniassa. Työohjelma, matkustuksen kesto ja aikaero takaavat sen, että lenkillä ei juurikaan käydä.

Ei kommentteja: