keskiviikko 5. helmikuuta 2014

Ke 5.2. - Kakkosia taas

Tänään 17km, 1h 24min

Ap: kevyt 7.0km, 36:37, 5:14/km.

Aamuhölkkä matolla. Pakkopullaahan se oli.

Ip: vr3 + 16 x 200m / 200m + vr1, 47:23, 4:39/km.

Lyhyitä vetoja hallissa Markon ja Jarin kanssa. Marko juoksi koko 20 vedon setin, mutta minä jätin 16:een, kun takareidet vastustivat sen verran. Ihan OK kuitenkin.

Jari muuten treenin ohella kokeili lentävää kakskymppistä. Kaapo sai edelleen pitää voimassa olevan koukkupolvien ME:n 2,51s, kun Jari joutui tyytymään aikaan 2,60s. On se ikä tehnyt tehtävänsä, kun ”vielä eilen” nuorena testeissä Jari juoksi kuulemma 1,93s...

1 kommentti:

Unknown kirjoitti...

Epäilen että Kaapo käytti samaa tekniikkaa kuin E. Gustafsson aikoinaan. Eli herra Rajamäki, siis se 10,43:n Antti, kertoi että kaikki Erikin tulokset pitäsi mitätöidä tai ainakin on syytä lisätä 2 kymmenystä tulokseen. Antti sanoi että Erikillä oli kalkkiviivoilla tapana karjaista perkeleen kovaa. Tämän seurauksena ajanottajat parrella säikähti ja painoi nappulaa liian aikaisin.