Tänään 16km, 1h 24min
Ap: 8.3km, 38:44, 4:42/km.
Kananmuna huiviin ja päälle vk-lenkki, kuten nykyisin aamuun kuuluu. Tällä kertaa ulkona. On kyllä paras helmikuu ikinä, kun on ihan kesäkeli!
Ip: hieronta 45min + kevyt 8.0km, 45:45, 5:43/km.
Päivällä Jupon käsittely. Pohkeet aika kipeät, vaikka mitään en ole tehnyt.
Illalla matolla kevyt hölkkä. Vauhtina hurja 10,5kmh. Mutta jaksoinpa nyt helposti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti