Tänään 8km, 39min
Ap: lepo.
Ip: 8.2km (sis 5x100m), 38:53, 4:43/km + kahvakuula 20min.
Nekalan kierto ja sekaan viisi kiihdytystä kilsan välein. Mitähän tästä sanoisi?
Objektiivisesti ottaenhan kaikki on aika huonosti: Sääret ovat kipeät, mikä tekee juoksusta epämiellyttävää ja vaikeuttaa rentoa askelta. Takareidet ovat korvaavasta treenistä yhä vaan tukossa ja sen takia kiihdytykset ovat todella kankeita. Ja syke on yhä 10 pykälää liian korkea. Ja mittari kertoi palautusajaksi 36 tuntia, mutta aamulla pitäisi lähteä puolipitkälle maastolenkille.
Toisaalta sääret eivät olleet lisää kipeytyneet eilisestä 30km lenkistä ja ne turtuivat nopeasti (ei ollut buranaa otettu tällä kertaa). Ehkä tämä voisi vielä mennä ohi, vaikka tosi kauanhan tätä on nyt ollut. Ja takareidet olivat paremmat kuin edellisessä juoksussa; se on nyt vain kovempaan treeniin tottumisesta kiinni. Ja sykkeestä huolimatta lenkki tuntui helpolta. Jotenkin tuntuu siltä, että jos vain jalat saisi kuntoon, niin tästä lähtisi nopeastikin juoksu kulkemaan.
Lenkin päälle kahvakuulatreeni oli sekin ainakin kuvitelmissa aavistuksen edellistä helpompi.
Huomenna aamulla Birgitan polun reitille hölkkäämään reilu pari tuntia uusia pätkiä tutkimaan ja sunnuntaina järvenkiertoon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti