Tänään 16km, 1h 26min
Ap: kevyt 6.0km, 31:50, 5:18/km.
Aamulenkki matolla. Ei oikein napannut ja lopetinkin lyhyeen.
Ip: kevyt 10.0km, 53:35, 5:22/km.
Ajattelin pitää lepoa aamun nihkeän fiiliksen takia, mutta en malttanut. Perushölkkää taas vaihteeksi, mutta kilsoja tulee.
PS. Vihdoinkin selvisi pitkään monien mieliä vaivannut ongelma siitä mikä Mustanaamion päivätyö on.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti