Ap: crosstrainer 30min.
Aamulla hätäinen hikoilu ennen automatkaa etelään.
Ip: lepo.
Kiireinen työpäivä. Ei vaan ehtinyt illalla juosta.
To 20km, 1h 46min
Ap: kevyt 10.5km, 53:10, 5:05/km.
Aamulenkki hotellilta Kaivopuiston rantaan. Olipa upea fiilis juosta kirkkaassa lämpimässä aamussa!
Ip: kevyt 10.0km, 53:06, 5:19/km.
Illalla aamulenkin vastakohta, eli tamppausta matolla. Kai tähän taas tottuu, jos on pakko…
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti