Ma -
Suunniteltu lepopäivä.
Ti 11km, 1h 02min
Ap: lihaskunto 60min.
Aamuähellys. Hyvä treeni, kun takareisissä oli sopivaa tärinää tunnin loputtua. On se tyhjä tanko vaan painava!
Ip: kevyt 11.3km, 1:01:42, 5:28/km.
Piti olla joku korvaava treeni, mutta ajattelin hiljaisen hölkän kelpaavan korvaavaksi. Oli nimittäin todella hieno ilta juoksulenkille, kun taivas oli ihan tähtikirkas ja lämpötila 10 astetta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti