Tänään 12km, 1h 03min
Ap: crosstrainer 30min.
Aamuverkka polkemalla. Vähän oli kankeampaa kuin edellisinä päivinä.
Ip: kevyt 12.2km (sis. 6 x 100m), 1:02:48, 5:10/km.
Iltalenkki Lentävänniemessä Ellan kerhon aikana. Juoksin tosi kevyttä hölkkää ja tein lenkin loppupuolella ensin 5x100m rennosti (kävelypalautus) ja vielä perään yhden vedon täysillä. Kulku oli ihan mukavaa, mutta olisihan se ollut vielä mukavampaa ilman jatkuvaa räntäsadetta ja liukasta juoksualustaa.
Huomenna siis oikeat juoksijat suuntaavat Teivoon, mutta minä lähden sisätreeniin Pirkkahalliin. Taitavat mennä ajoitukset vielä niin päällekkäin, että en ehdi edes katsomaan ennätysmurskajaisia Teivossa. Nettihuhut nimittäin kertovat oletetusta kovasta tulostasosta ainakin naisten kisassa. Olisiko joku Dibaba-sisaruksista löytänyt tämän talvisen huippukisan?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti