Tänään 26km, 2h 20min
Ap: pitkä 26.1km, 2:20:14, 5:23/km.
Järvenkierto gallardon ja Pasin kanssa. Juoksijan unelmakelit jatkuvat, mutta kyllä nyt oli todella väsynyttä menoa!
Ip: jalkateräjumppa 40min.
Viikko 46 (9.-15.11.2015)
Juoksua 103km (5:11/km).
Liikuntaa yhteensä 11h 05min.
Kohtalainen perusviikko, jossa mukana kaksi reippaampaa treeniä. Määrää pitäisi saada talvella hilattua paremmaksi.
Juoksu tuntui pari kertaa oikein hyvältä, vaikka se ei vauhdeissa näykään. Täytyy vaan maltilla edetä, kun tuloskunnon nostamisessa ei oikein mitään kiirettä ole. Teivossa testataan alkavalla viikolla missä mennään. Viikosta on muuten tulossa taas työmatkan takia rikkonainen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti