Tänään 15km, 1h 22min.
Ap: kevyt 9.7km, 51:02, 5:17/km.
Kevyt aamulenkki. Kulki vähän paremmin kuin viime aikoina.
Ip: tekniikkatunti + kevyt 5.7km, 30:30, 5:21/km.
Hevoskuurin juoksukoulussa tunnin verran koordinaatiota, muuta jumppaa ja vähän tekniikkavetojakin. Mitään radikaalia ongelmaa ei löytynyt, mutta rentoutta kuulemma saisi ylävartalossa olla paremmin ja jalka potkaisee välillä turhan taakse.
Päälle puolen tunnin hölkkä jahan ja harpatin kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti