Ap: vr 3.3km, 17:09, 5:12/km + hieronta.
Pieni aamulenkki ennen hierontaa. Polvi ikävän huonona.
Hieronnassa Jupo oli sitä mieltä, että jalat tuntuivat rasittuneilta. Mutta mitään ihmeempiä kipuja ei kyllä ollut.
Ip: lepo + crosstrainer 20min.
Oli kyllä tarkoitus polkea normaalisti tunti, mutta arki iski taas päälle. Kesken polkaisun Ella tuli muistuttamaan, että pitäisi viedä hänet kuvikseen. Ei kyllä oikeasti yhtään ottanut päähän lopettaa polkemista kesken;-)
Vähän juoksutriviaa: Liettualainen Aidar Ardzijauskas on parhaillaan juoksumatkalla Itämeren ympäri (vastapäivään) ja taivaltaa tällä hetkellä Suomessa. Hän tosin taitaa tulla tänään jo Turkuun, eli on pian poistumassa maasta. Ihan kunnioitettavia päivämatkoja ja juoksuvauhteja on liettualainen saanut aikaiseksi ja Suomen halkikin hän juoksi muutamassa päivässä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti