Tänään 22km, 1h 52min.
Ap: pk 6.3km, 34:05, 5:24/km.
Aamuhissuttelu väsyneellä kropalla.
Ip: vr5 + 5 x 1000m / 2min + vr5 (yht. 15.5km), 1:18:10, 5:03/km.
Tonneja Hervannan kentällä virkistävässä kesäsateessa.
Kävin melkoisen pääni sisäisen keskustelun ennenkuin suunnitelma vedoista toteutui. Tein lopulta diilin itseni kanssa, että viisi vetoa riittää ja kotona saa juoda illalla pari kaljaa. Näin sain itseni liikkeelle. Alkuverkka oli hyvin väsynyt ja jalat todellakin kaipaavat hierontaa.
Vedot sitten kulkivat tasaisesti 3:39, 3:37, 3:38, 3:35 ja 3:33. Vauhti oli positiivinen yllätys, kun pelkäsin jääväni sinne 3:50 tasolle. Tuntuma oli kuitenkin raskas ja rentoudesta ei ollut puhettakaan. Edellisen kerran kokeilin alle 4min/km-vauhtia neljä viikkoa sitten R5:ssä ja kyllä noin pitkä tauko on ihan liikaa, jos haluaa mitään kehitystä.
Harkkapäiväkirjan pitämisen ongelmana on se, että on liian helppo käydä katsomassa, mitä vuosi sitten tapahtui. Ei auta kiertely ja selittely, sillä viime vuoden heinäkuussa vedot menivät paremmin oli sitten kyse tonneista tai pitemmistä vedoista. Ero ei ole dramaattinen, mutta kuitenkin aivan selvä. Kyllä se syö miestä, että yritystä on, mutta tulosta ei tule. Toivottavasti panostus pitkiin lenkkeihin edes sitten tuo tulosta Oxroadissa. Sitä ennen on kuitenkin tarkoitus käydä nöyrtymässä Pirkkalan hölkässä, missä viime vuoden sinänsä vaatimaton aika 40:59 on pelkkä kaukainen haave tänä vuonna...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti