Tänään 7km, 37min.
Ap: hieronta 45min.
Jupo oli palannut lomamatkaltaan ja kävin hieronnassa yli kuukauden tauon jälkeen. Oikea takareisi oli toki arka ja lihakset tuntuvat kireiltä, mutta ei sieltä mitään yksittäistä pahaa ongelmaa löytynyt. Juoksua eilen haitannut kipeä kohta on hamstring-lihasten yläosassa/kiinnityskohdassa. Eiköhän tästä toivuta nopeasti ja pitää illalla kokeilla matolla uskaltaako huomenna lähteä kisaamaan.
Ip: kevyt 7.0km, 36:37, 5:14/km.
Iltahölkkä matolla. Huonolta tuntuu ja olisiko nyt kuitenkin se piriformis joka vaivaa. Ei näistä mitään selvää ota, kun koko oikea jalka tuntuu huonolta ja siinä taitaa olla penikkakin tulossa. Huomenna kokeillaan uudestaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti