Pe 10.1. – Hengetöntä menoa kasilla

Tänään 13km, 1h 06min.

Ap: kevyt 7.0km, 36:22, 5:12/km.

Aamulenkki matolla. TE 3,1. Ei hyvältä näytä.

Ip: vr3 + 800m kisa (2.23,25) + vr2 (yht. 5.9km), 29:29, 5:00/km.

Oli vähän läpihuutojuttu tuo 800m enkä saanut oikeaa fiilistä päälle. Verkassa tuntui tuttuun tyyliin huonolta, mutta se ei tarkoita mitään. Verkka jäi kuitenkin ihan liian kevyeksi ja kunnon avaukset jäivät tekemättä. En tajua miksi olin noin saamaton. Tulos kuitenkin oli, että viivalla ei ollut hiki päällä eikä kunnon tappamisen meininkiä.

Kisan pahin virhe oli, että alku oli aivan liian hidas. Jäin parin hitaamman juoksijan taakse alkukiihdytyksessä ja pääsin ohi vasta 200m kohdalla. Keula olisi ollut erinomainen jänis, eli en toki olisi perässä pysynyt, mutta olisin voinut saada nopean alun. Nyt meni eka 200m noin 35s (vähän jopa päälle), kun piti mennä (alle) 34s, ja vauhti oli vielä nykivää. Väli 200-500m meni perusjuoksua noin 53s (vähän alle) ja muistaakseni juoksin senkin jonkun peesissä vähän liian hiljaa ja olisi pitänyt mennä nopeammin ohi. Ohitin sitten kaarteessa liian kovalla vauhdilla ja viimeinen kierros kestikin lopun kangistumisen kanssa noin 55s. Loppusuoralla Viljo Kirjavainen juoksi vielä kevyellä askeleella ohi.

Omalla kellolla aika 2.23,x. Sähköaikoja varmaan tulee sitten nettiin joskus [edit: 2.23,25]. Kai tuo oli kunnon mukainen perussuoritus, mutta ei jäänyt hyvä maku ja annan yrityksestä vain välttävän arvosanan 6. Vaikka lopussa kangistuinkin, niin yritystä ei ollut tarpeeksi. Olisi pitänyt pystyä se sekunti puristamaan jostain kohtaa pois. Ainoa keino saada parempi aika on lähteä selvästi kovempaa. Yritän löytää jostain vielä toisen kasin hallikisan ja kokeilen uudelleen tästä kokemuksesta viisaampana.

Illan päätteeksi sitten kovemmat juoksijat kisasivat 3000 metrillä ja kyllä sitä kärsimystä oli mukava seurata sekuntikellon kanssa radan vierestä;-)