Viikko 3 (13.-19.1.2014)
Huono viikko, jossa ”kehitys” kääntyi pahasti väärään suuntaan. Valopilkkuna 20m ennätys;-)
Juoksua 67km (5:11/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 25min.
- Yksi välttävä vetotreeni (10 x 300m)
- Yksi historian surkeimmista Teivocupeista
- Ei pitkistä
- Ei kunnon lihaskuntotreenejä
- Muutama kevyt lenkki
- Crosstraineria reilu pari tuntia
- Pientä probleemaa oikeassa takareidessä ja sääressä
Maanantain vedot toivat oikeaan takareiteen jonkun pienen revähtymän ja muutenkin olen saanut takareidet aika tukkoon. Pari reipasta crosstrainerin polkemista melkein puolen vuoden tauon jälkeen varmaan osaltaan rasittivat jalkoja ja pahensivat ongelmaa.
Nyt on pallo sen verran hukassa, että en stressaa miettimällä ensi viikon treenejä. Edessä on muutenkin Helsinki-viikko, eli melkein joka päivä autossa matkat mennen tullen. Se tarkoittaa treenin osalta hyvin kevyttä tekemistä, mikä voi sopia tähän väliin ihan hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti