Tänään 21km, 1h 46min.
Ap: vr2 + 4 x 2000m / 3min + vr3, 1:08:39, 4:48/km.
Aamulla tuskaisia vetoja hallissa, mutta tulipahan tehtyä. Markon kanssa juostiin vuorovedolla kaksitonnisia sinne 7.30-8.00 välille. Mistähän sitä vielä löytäisi kuntoa, kun ei se ainakaan tunnu treenillä löytyvän?
Hesselit pyöräilivät hallissa koko treenin ajan. Tällä kertaa juoksurata oli keiloilla jaettu siten, että juoksijat olivat sisäradoilla ja pyöräilijät ulkoradoilla. Kun molempia oli aika paljon, niin täytyy ihmetellä, että tuohon oli saatu lupa! Kukaan ei kuollut, mutta toivottavasti tämä ei ole pysyvä järjestely.
Ip: kevyt 7.0km, 37:06, 5:18/km.
Ihan turha mattolenkki. Syke korkealla ja muutenkin huono kulku. Toivottavasti palautuu jotenkin huomiseksi.
Pakkanen on sen verran hellittänyt otettaan, että huomenna on suunnitelmissa järvenkierto normaalin aikaan: startti Porsche Centeriltä 8.27.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti