Tänään 16km, 1h 23min.
Ap: kuntopiiri (sis. n. 8km juoksua), 70min.
Pirkkahallissa kuntopiiriraastoa tajunnan rajamailla. Jos olisin järkevä, niin alkaisin hiljalleen uskoa, että tämä Andersenin ”Basic Circuit Training” on tarkoitettu Rudishalle tai vastaavan tasoisille menijöille. Nyt pieni flunssan poikanen teki treenistä vielä tavallistakin rankemman. Olen kyllä jo hyvin lähellä sitä, että pystyn tekemään sarjat täysimittaisina, mutta ei ole toivoakaan selvitä koko treenistä tauoitta. Ikinä.
Ip: kevyt 8.3km, 43:14, 5:14/km.
Iltapäivällä vielä pieni hölkkä ulkona. Pohkeet ovat ihan tiltissä ja taas mittari tarjoaa yli kolmosen TE:tä tällaisesta palauttelulenkistä. Ja se on varmaan vielä ihan oikeassa. Lupasi onneksi kuitenkin, että palautuisin huomisiltaan mennessä.
Huomenna vetoja (tonneja tai pitempiä) hallissa alkaen klo 19:30. Tulen kyllä paikalle, mutta aika epävarmalta tuntuu pystynkö mitään kunnolla juoksemaan. Ainakin täytyy virittää speksiä suunniteltua helpommaksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti