Tänään 26km, 2h 18min.
Ap: jalkateräjumppa 40min + pitkä 26.0km, 2:17:43, 5:18/km.
Varhainen järvenkierto kirpeässä pakkasessa. Mukana Janne ja uusi kaveri Jani. Juoksuvire oli hyvä ja tulipahan lenkki tehtyä ennen matkalle lähtöä. Poikkeavana yksityiskohtana lenkillä oli tänään Koulukadun jalkakäytävällä kepin nokassa ollut pää. En siinä pimeässä jäänyt tutkimaan oliko pää ihan aito vai kenties jonkinlainen mannekiinin pää.
Ip: lepo.
Matka jenkkilään.
Viikko 53 (28.12.2015-3.1.2016)
Juoksua 126km (5:16/km).
Liikuntaa yhteensä 15h 35min.
Hyvä viikko ja juoksu kulkee päivä päivältä paremmin. Mitään kovia treenejä ei tälle viikolle mahtunut, mutta 200m+400m -vedot tiistaina ja tonnit lauantaina kulkivat hyvin. Määrääkin tuli kunnolla ilman huonoja kilsoja.
Edessä on muutama päivä uudella mantereella ja kohtalaisen rankkaa matkustamista + aikaeroa. Treenata tuskin juuri ehtii tai jaksaa, mutta kevyempi jakso tulee ihan sopivaan paikkaan. Pari aamulenkkiä yritän kyllä päästä juoksemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti