Tänään 18km, 1h 34min.
Ap: matto 10.0km, 53:56, 5:24/km.
Mattokymppi aamulla. Olihan se taas raskasta ja TE oli 3.3, mutta palautuminen oli kuitenkin ”good”. Sain myös katsottua loppuun kolmiosaisen tiikeridokkarin, joka oli totaalisen raivostuttavasti toteutettu ja yritti vain painottaa tutkijaryhmän koettelemuksia ja sankaruutta, mikä ei sovi tuollaiseen ohjelmaan lainkaan. Mutta tiikerit ja Bhutan olivat niin hienoja, että piti silti katsoa. Nyt jännityksellä odotan ilmestyykö tiikeri joskus keemin maailma-kuvasarjan Bhutan-osioon vai onko se maa vielä käymättä...
Ip: kevyt 8.3km (sis. 5 x 100m), 39:49, 4:50/km.
Illalla Nekalan kierros. Takareidet tuntuvat jo sen verran lähelle normaaleilta, että päätin kokeilla pieniä kiihdytyksiä lenkin lomassa. Ei sattunut jalkoihin, mutta kyllä piti aina kävellä ja tasata hengitystä kiihdytyksen jälkeen.
Huomenna illalla on suunnitelmissa vetoja hallissa. Verkat alkaen noin klo 19. Alustavasti speksattiin ohjelmaan pitkiä vetoja 5km@4.00/km + 3km@3.50/km + 2km@3.40/km. Yleensähän noin pitkät pätkät alkavat pelottaa, kun h-hetki lähestyy, ja toteutus sitten on mitä on...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti