lauantai 1. maaliskuuta 2014

La 1.3.

Tänään 15km, 1h 13min

Ap: 15.5km, 1:13:23, 4:44/km.

Kevätlenkki hienossa poutailmassa. Juoksin Lempääläntietä Ruskontielle ja takaisin. Kokeilin 9km pätkän reippaampaa ja pystyin sellaiseen 4:20/km-keskariin. Tuosta kun saisi puoli minuuttia kilsalle pois, niin voisi suunnitella kisoja;-) On tämä kuitenkin selvästi parempaa menoa kuin viikko sitten.

Ip: lepo.

Mittari kertoi aamulenkin jälkeen palautumistarpeeksi 43 tuntia, eli juuri sopivasti huomiselle järvenkierrolle. Tästä tuleekin kevään ensimmäinen täysin sulassa ja kuivassa tehty järvikierros, joten kaikki joukolla mukaan. Odotettavissa on varsamaista menoa ja ehkä kylttipomppujakin saatetaan nähdä! Startti Porsche Centeriltä 8.27 ja Arskan Puljulta 9.00.

2 kommenttia:

Tappi kirjoitti...

Huomenna on Pirkkahalli varattu kuninkuuslajille aamusta, joten jää väliin.

pjh kirjoitti...

OK. Oletin, että olisitte jo siirtyneet ulkoiluun, kun on melkein kesä.