Viikko 10 (3.3.-9.3.2014)
Juoksua 134km (5:12/km).
Liikuntaa yhteensä 11h 40min.
Hyvä perusviikko ja positiivista kehitystä surullisesta tulostasosta huolimatta. Mutta lihaskuntotreenin osalta on nyt tapahtunut ratkaiseva repsahdus ja mitään muuta en ole tehnyt kuin juossut.
- Pari järvenkiertoa
- Kaksi tehotreeniä: tonnin vetoja ja Pyynikin testijuoksu
- Muuten perushölkkää
- Jalat melko terveet
Ajatuksena olisi vielä vetää kolmas tällainen reippaampi viikko peräkkäin: Tiistaina vetoja hallissa. Lauantaina Teivocup. Muuten sitten juoksua sen verran kun ehtii ja jaksaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti