Ap: kevyt 8.0km, 44:39, 5:35/km.
Aamukasi matolla. Ihan normaali kulku ja sykekin melko hyvä.
Ip: 10.0km, 52:44, 5:16/km.
Tarkoitus oli hölkkäillä ulkona, mutta räntäsade pakotti matolle. Nyt tuli juoksussa takapakkia, eli syke nousi vakiovauhdissa tasaisesti koko lenkin ja oli taas reilusti vk-lukemissa. Jos olisin jatkanut, niin lineaarinen trendi olisi nopeasti vienyt kolibrilukemiin.
Huomenna olisi tarkoitus mennä illalla halliin oli vire sitten mikä tahansa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti