Tänään 14.0km, 1h 4min.
Ap: lepo + crosstrainer 45min.
Takareidet kireämmät kuin viulunkieli.
Ip: vr 2km + vk 10km + vr 2km, 1:03:36, 4:33/km.
Tyhmä kun olen, niin lähdin vielä illalla halliin ilman mitään suunnitelmaa. Moguli oli siellä jo lopettelemassa omaa harjoitustaan.
Verkkailin alkuun 2km ja mietin mitä oikein tekisin. Päätin sitten juosta kympin vähän reippaampaa perusjuoksua sellaista vauhtia kuin pystyn. Pakarat/takareidet särkivät rajusti ja juoksu oli ensimmäisestä askeleesta viimeiseen surkeinta menoa mitä muistan moneen vuoteen. Kymppiin kului tasaisella 4:10-4:15/km-vauhdilla tasan 42min. Paikalle ilmestyivät myös keem ja kiptoo, jotka omissa vedoissaan ohittelivat minua vähän väliä.
Nyt olen kaivanut itseni niin syvään monttuun, että täältä ei kotikonstein pois päästä. Valoa ei enää ylhäällä näy ja mandariinin sorina kuuluu alapuolelta jo ihan selvästi...
2 kommenttia:
Ai saasta, kuulostaapa pahalta. Jos oot oikein perätilassa, niin sä tipahdat Koreoiden rajalle, etkä mihinkään paratiisiin, kuten Kiina.
Eihän se sun juokseminen rehellisesti sanoen normaalin lennokkaalta tosiaan näyttänytkään. Toivotaan parempaa jatkoa!
Lähetä kommentti