Viikko 48 (29.11.-5.12.2010)
Juoksua 138.9km, 11h 59min (5:11/km).
- Seassa yhdet tonnin vedot ja yhdet kevyet 200m vedot
- Lisäksi kolme kimmotreeniä ja hieronta
Selvästi kevyempi viikko, joskin kuolettava pitkä lenkki sunnuntaina jätti alkavalle viikolle rankan alun. Ideana oli pitää seuraavaksi taas vähän kovempi viikko, mutta katsotaan nyt vielä mitä mieltä takareidet ovat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti