Viikko 50

Viikko 50 (13.-19.12.2010)

Juoksua 46,9km, 3h 52min (4:57/km).

- Vasen pakara kipeä
- Mukana 2 vk-harjoitusta (vk 6km ja 5x2000m)
- Yksi kerta 200m vedot
- Yksi kimmotreeni, kolme crosstraineria (yht. 2h 25min)