Tänään 17.0 km, 1h 33 min.
Ap: kevyt 10.0 km, 54:49, 5:29/km.
Aamulenkki matolla. Ihan kohtalaisesti menee, mutta ryhtiin keskittyminen on edelleen raskasta reisille. Syke korkea.
Ip: crosstrainer 30min + kevyt 7.0 km, 37:54, 5:25/km.
Kevyttä crosstrainerilla ja myöhemmin päivän toinen mattolenkki. Edelleen OK ja sykekin pari pykälää alempi, mutta silti huima.
Jos sää sallii, niin huomenna voisi kokeilla jo reilua tunnin lenkkiä ulkona.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti