Tänään 17.0 km, 1h 31min.
Ap: crosstrainer 30min + kevyt 7.0km, 38:12, 5:27/km.
Vähän vaikeaa paljasjalkajuoksua matolla crosstrainerin jälkeen. Syke erittäin korkealla.
Ip: 10.0km, 52:49, 5:17/km.
Tasaisesti kiihtyvä peruslenkki matolla (10,5-12,0 kmh). Raskasta oli ja syke lopussa 160. Olisi pitänyt vain jättää tämä harkka väliin. Huomenna ainakin Jupolle hierottavaksi.
Tappi lupasi sukset ensi sunnuntaiksi. Jipii...
1 kommentti:
Jes, nyt näyttää kaikki tekosyyt olevan blokattu. Mäkin maksoin ilmoittautumisen eilen. Sorry, olen niin kauhean pahoillani ;)
Lähetä kommentti