Tänään 10.0 km, 55 min.
Ap: kevyt 10km, 54:34, 5:27/km.
Ihan mukava lenkki matolla. Keskityin ryhtiin ja lantion asentoon. Syke taivaissa, mutta siihenhän on jo totuttu.
Ip: lepo + crosstrainer 60min.
Hyvä polkuharjoitus. Mieli teki juosta, mutta sen verran painoi aamun kymppi takareisissä, että katsoin parhaaksi olla ylivarovainen.
Hyvä päivä. Ahkeraa jumppaa ja taas kerran tuntuu paremmalta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti