Tänään 17.0 km, 1h 30 min.
Ap: kevyt 10.0km, 53:07, 5:19/km.
Pohkeet tosi kireinä, mutta muuten mattojuoksu sujui mukavasti.
Ip: crosstrainer 20min + kevyt 7.0 km, 36:32, 5:13/km.
Pieni verkka crossarilla ja sitten iltalenkki matolla. Olen nyt päivittäin hilannut mattonopeutta 0.1kmh kovemmaksi ja tämä lenkki meni jo 11.5kmh. Eihän se kovaa menoa ole, mutta kyllä nyt on positiivinen spin tässä tekemisessä. Juoksu tuntuu mukavalta ja matollakaan se ei ole enää puurtamista. Pohkeet ovat kovilla, mutta se on sellaista terveen tuntuista rasituskipua.
Huomenna on taas totuuden hetki, kun pitäisi kokeilla jotain reippaampaa Esport-areenalla...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti