sunnuntai 13. helmikuuta 2011

Su 13.2.

Tänään 22.0 km, 2h 0min.

Ap: crosstrainer 30min + kevyt 7.0 km, 38:30, 5:30/km.

Aamulenkki matolla ilman kenkiä (crosstrainer alle verkkana). Vähän taas parempi meno kuin eilen.

Ip: kevyt 15.0 km, 1:21:06, 5:24/km.

Liian kylmä oli juosta ulkona, joten "pitkä lenkki" piti tehdä matolla. Jos tylsistymistä ei lasketa, niin juoksu meni ihan OK. Takareidet eivät vaivaa lainkaan. Sen sijaan jalat kyllä väsyvät ja tulee rasituksesta syntyvää lihaskipua, jonka arvelen johtuvan muuttuneesta askelluksesta ja ihan vaan huonosta kunnosta.

2 kommenttia:

kaapo kirjoitti...

Katos, katos, täällähän ollaan sillä välin korjauduttu, kun meikäläinen on vetänyt lonkkaa beachillä.

Onko halli siis koko ensi viikonkin pois pelistä?

pjh kirjoitti...

Ei nyt ihan korjauduttu, mutta oikeaan suuntaan ollaan menossa...

Käsittääkseni halliin pääsee seuraavan kerran lauantaina. Eli viikolla on vielä messukäytössä.