Tänään 14 km, 1h 17min.
Ap: crosstrainer 30min + kevyt 7km, 38:53, 5:33/km.
Aamulla taas verkka crossarilla ja siihen päälle kevyttä matolla.
Ip: kevyt 7km, 38:34, 5:31/km.
Illalla vielä päivän toinen kevyt lenkki matolla. Mukavasti meni.
Tänään oli taas hyvä päivä ja jalat hyvässä kunnossa eilisen hoidon jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti